ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার এবং এর উপকারিতা
ভিটামিন ডি আমাদের শরীরের একটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় উপাদান। এটি শরীরের হাড়, দাঁত, এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। শরীরের ক্যালসিয়াম শোষণ, ফসফরাস নিয়ন্ত্রণ, এবং হাড়ের গঠনে এর গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা …